Влез във форма! 2 посещения на Табата с 30% отстъпка, от Nina Sport Academy
Влез във форма! 2 посещения на Табата, от Nina Sport Academy
Ваучерът включва още:
2 посещения Табата (по 50 минути) - за 14лв, вместо 20лв.
Табата тренировките всъщност представляват 20 секунди на експлозивни много интензивни тренировки последвани от 10 секунди почивка. Това се повтаря 8 пъти за общо 4 минути. Това е ефективен начин да се горят мазнини и се препоръчва за начинаещи. 20 секунди максимално интензивна тренировка последвана от 10 секунди почивка поддържа пулса висок дори по време на почивката. Тези високо интензивни интервални тренировки ще си помогнат за предпазите мускулите си и да усилите метаболизма. Те топят мазнините, а не мускулите.