Инфрачервената светлина има способността да прониква в човешка тъкан, което от своя страна води до множество ползи за здравето. При този вид сауна помещенията се затоплят чрез инфрачервени лъчи, както подсказва и самото име. Те са вградени в специални за целта тела и достигат температура от 40 до 60 градуса по Целзий. Тя е за предпочитане, ако сега започвате да се запознавате със сауните като цяло. Тя не затопля температурата на самото помещение, а действа директно върху кожата. Лъчите проникват от 2 до 7 сантиметра и не влияят на хората със сърдечни проблеми или на тези с високо кръвно налягане.

Детоксикация:
Потенето е един от най-естествените начини на организма за премахване на токсините, което го прави изключително важна част от детоксикацията. В сравнение с традиционните финландски сауни, инфрачервената ви позволява да премахнете около седем пъти повече токсини.

Релаксация:
Терапията в тази сауна насърчава релаксацията, като помага да се балансира нивото на кортизол (хормона на стреса) във вашето тяло. Топлината, генерирана от сауната също ще ви помогне да отпуснете мускулите и ще облекчи напрежението в целия организъм.

Облекчаване на болката:
Ако страдате от мускулни болки или болки в ставите, инфрачервената сауна може да облекчи тази форма на възпаление чрез увеличаване на кръвообращението и релаксиране на мускулите.

Загуба на тегло:
Генерираната топлина ще предизвика вашата вътрешна температура да се увеличи, което също може да доведе до повишаване на сърдечната честота - такава, каквато изпитвате, докато тренирате. Когато тялото ви работи по-усилено, за да намалите вътрешна температура или да се справи с повишаване на сърдечната честота, тялото ви ще изгори повече калории, което води до загуба на тегло.

Подобряване на кръвообръщението:
Тъй като топлината при инфрачервените сауни увеличава телесната температура, вашето кръвообращение ще се увеличи заедно с него. Последователните терапии могат да стимулират притока на кръв, да подобрят възстановяването на мускулите и да намалят болката и възпалението след интензивни упражнения.

Намалява високото кръвно:
Инфраред сауната предизвиква дълбоко потене, което кара сърцето да помпа по-бързо. От своя страна така се увеличава притокът на кръв, понижава се кръвното налягане и се подобрява циркулацията. Научните доказателства сочат, че използването на инфрачервена сауна няколко пъти седмично понижава кръвното налягане.

Изчистване на кожата:
Инфрачервена сауна помага за изчистване на кожата чрез елиминиране на токсините от порите и увеличаване на кръвообращението, което води до по-чист, по-мек, и по-здравословен вид. Терапията с инфрачервена сауна значително подобрява процеса на оздравяване на кожата, като насърчава по-бързо регенерацията на клетките и растежа на човешка тъкан. А увеличаването на клетъчния растеж от своя страна спомага за по-бързото зарастване на рани и предотвратява инфекции.