• Йога:
Тренировката е подходяща както за релаксация, така и за тонизиране на тялото.  През цялото време търсим само и единствено удоволствие от упражненията и позите, в които влизаме. Основното, върху което работим е връзката „Мозък - Тяло“. Тренировката започва с няколко упражнения за събуждане и енергизиране на клетки, мускули и стави. След това преминаваме към Класическа йога, където влизайки в различни пози (асани), изграждаме хармония, тренираме баланс, отпускаме и тонизираме мускулатурата на нашето Любимо Тяло. През цялото време работим с Дишане и Намерение. Завършваме тренировката с няколко Дихателни практики, с които развиваме белите дробове, гръдният кош и подобряваме стойката, респективно - Здравето, Мозъка и Доброто Настроение. Подходящо за напълно начинаещи, които тепърва започват да работят с Тялото си. Подходящо за поддръжка и релаксация на хора, които тренират други спортове.  Подходящо за Анти-Стрес терапия.

• Пилатес:
Пилатес е вид Изправителна гимнастика. В тренировката по Пилатес изграждаме сила в торса, а покрай това - изправяме стойката, оформяме ръце, крака и дупе. Стягаме и прибираме корема и изграждаме силен и красив гръб. В тренировките по Пилатес отново, както в йога, се работи главно с Дишане и с връзката „Мозък - Тяло“. Но голямата разлика е в това, че ако в йога се стремим да се отпускаме в дадена поза, то в Пилатес целта е през цялото време да стягаме цялата мускулатра на тялото. Обираме „корсета“и органите си навътре и нагоре. Удължаваме кръста и врата. Развиваме мускулатурата по гърба и по цялата дължина на гръбнака. Прибираме раменете на местата ими ги правим красиви. Изправяме стойката. Развиваме гръдният кош и Дишането. Стягаме здраво дупето. Във всяко едно упражнение работим с абсолютно цялото тяло, без да изолираме отделни групи мускули. Работим само и единствено със собствената тежест на тялото. Този метод изгражда едновременно огромна сила и дава мобилност на ставите. Прави мускулите тънки и дълги, а не кръгли и големи, както фитнес упражненията и вдигането на допълнителни тежести. Подходящо е за всеки, който има проблеми с гърба и гръбнака. Подходящо е за всеки, който иска да стегне коремната мускулатура и да смали талията си. При редовни тренировки, по 3 пъти на седмица, комбинирани с правилно и пълноценно хранене, се постига очрователен и видим резултат след 2-3 месеца. На първият месец се появява подобряване в стойката и усещане за сила и стягане в зоната на корема и талията. Подходящо за хора с болки и проблеми в гърба и гръбнака. Подходящо за хора, които искат да стегнат корема и да приберат талията. Подходящо за хора, които искат да оформят красиви мускули по гърба. Подходящо за напълно начинаещи, които тепърва започват да работят с Тялото си. Подходящо за поддръжка на хора, които тренират други спортове. Подходящо за Анти-Стрес терапия.

• Треньор:
Ванина Лефтерова - международно сертифициран инструктор по Пилатес. Активно водеща групови и индивидуални по:
o Изправителна гимнастика
o Йога
o Пилатес
o Йога за Деца
o Акробатична йога (Акро Йога)
o Гимнастика за бременни
o Сила и гъвкавост за Жени

Собственик на бранд Active People Bulgaria - спорт и изправителна гимнастика за всички. С Любов поставяме акцент на Жени и Деца.