Какво е всъщност масажът? Независимо от какъв език идва, думата буквално значи размесвам, и обикновено се свързва с размесване на тесто. Точно това прави масажистът – работи с най-горните или с по-дълбоките слоеве на тъканите на човешкото тяло, размесвайки ги като тесто, независимо каква техника използва – разтриване, размачкване, притискане, вибриране. И независимо дали го прави със собствените си ръце (пръсти, длани, лакти, предмишници), крака или с помощта на различни уреди. Поне 80 са познатите техники за масаж, така че очевидно не можем да опишем всичките. Отделно масажите се различават и като цел на влиянието върху тялото – раздвижване на кръвта и лимфата, влияние върху кожата, мускулите, ставните връзки и самите стави, върху съединителните тъкани, върху сухожилията, върху стъпалата или дланите на ръцете.