Фит Йогата е една методика, която има следните предимства:
- Подходяща е за напълно начинаещи - т.е. можете да се включите по-всяко време, без това да изисква предварителна подготовка или "стаж" в практиката по Йога;
- Могат да я практикуват хора от 16 до 45 години - единственото изискване е да нямат сърдечносъдови заболявания.
- Няма религиозни елементи и практики с духовна насоченост, няма изпълнение на мантри и е подходяща за хора с всякъква религия или етнос.
- В рамките на практиката и под формата на отделни лекции се дава подробна информация за правилното хранене - правилен подбор на храната, правилно приготвяне, правилна консумация и вярно разпределение на храненето в рамките на деня.
- Практиката по Фит Йога е достатъчно натоварваща и позволява стягане на проблемните части.
- Методиката дава резултат и в групите можете да се запознаете с хора свалили трайно 8-9 килограма.
- Практиката е конструирана, така че да стимулира всички жлези с вътрешна секреция и с това да се премахнат хипофункции на жлезите - което е една от най-често срещаните причини за натрупване на излишни килограми.
- Голямо внимание се обръща на детоксикацията и различните очиствания - дават се много подробни инструкции и съвети, правят се демонстрации, споделя се опит.
- Групите не са големи - до 10 души и това позволява към всеки курсист, специално внимание и индивидуално отношение.