Предстои Ви голямото събитие, за което, може би, не сте съвсем готови?
Отпуснете се и се отдайте в ръцете на карма санясин Даниела Георгиева!
Превърнете така чаканото събитие в прекрасно изживяване, със само хубави моменти!
Ние знаем, че всичко ще бъде наред! Узнайте го и Вие! ;)
Цели на курса
Целта на курса за бременни е бъдещите майки и татковци да се подготвят за раждането ментално и физически чрез обучение. То е полезно за всички етапи на бременността и се състои от две части:
Йога по време на бременността;
Подготовка за раждане чрез йога.
В курсовете са включени:
Подходящи за бременната жена йога асани /упражнения, пози/;
Осъзнаване и контрол на дишането /пранаяма/;
Техники за релаксация;
Концентрация и медитация;
Правилно поведение на родилката по време на раждането;
Разглеждане на основни въпроси, свързани със здравословния начин на живот и хранене на бременната жена, пренаталното /предродово/ възпитание на детето, избор на родилен дом, първи грижи за бебето, кърмене и др.
Ползи от обучението:
намаляване на напрежението и болките в мускулите, ставите, гърба и кръста;
подобряване на кръвообръщението и нормализиране на кръвното налягане;
подобряване работата на храносмилателната система и справяне с проблеми като констипация, газове, киселини, сутрешно неразположение и др.;
постигане на по-добър баланс на тялото, чувство за стабилност и правилна стойка;
справяне с умората и повишаване на жизнената енергия;
пълноценна физическа, умствена и емоционална релаксация;
съсредоточеност, вътрешна устойчивост и спокойствие;
преодоляване на страха и естествено намаляване на болката по време на раждане;
правилно разпределение и запазване на силите по време на раждане;
пълноценно общуване с бебето;
по-добро осъзнаване, водещо до вземане на правилни решения и отговорни действия.