Най-добрият начин за изгарянето на мазнините в областта на корема е чрез аеробни упражнения, показва ново изследване. Учени наблюдават в продължение на 8 месеца 196 възрастни на възраст между 18-70 г., разделени в три групи - практикуващи аеробика, такива, които правят само упражнения като вдигане на тежести, и които извършват смесен тип упражнения. Групата на трениращите вдигане на тежести губи почти 20 пъти по-малко мазнини в областта на корема, в сравнение с хората, които правят аеробни упражнения.
Силовите тренировки са изключително подходящи за подобряване на силата и увеличаване на телесната маса, но аеробните упражнения са по-целесъобразни за загубата на коремни мазнини, тъй като се изгарят повече калории, пояснява Крис Сленц от Университета Дюк в Северна Каролина, САЩ и автор на изследването. Учените стигат до заключението, че при тези, които комбинират вдигане на тежести и аеробика не се установяват повече допълнителни ползи за здравето, отколкото при хората, които практикуват само аеробни упражнения. Аеробните тренировки са особено подходящи и благоприятни за хора със затлъстяване и наднормено тегло.